Thaimassagen bei Muskelkater
Nach einer erhöhten Belastung bei körperlichen Aktivitäten stellt sich an den folgenden Tagen oft der Muskelkater ein. Dieses bekannte Phänomen bezeichnet Schmerzen in den betroffenen Muskeln, die meist einige Tage anhalten. Betroffene erleben ihn meist als unangenehm und störend im Alltag. Auch, wenn der Muskelkater grundsätzlich harmlos ist, geht er mit einer eingeschränkten Beweglichkeit einher. Insbesondere Sportler leiden darunter, wenn die langsame Erholung der Muskeln ihr Training negativ beeinflusst. Für sportliche Erfolge ist eine stetig steigende Belastung notwendig. Um den Körper bei einer schnellen und effektiven Regeneration zu unterstützen, sind Massagen eine beliebte Methode. Das Team der „Grünen Oase“ in Kamp-Lintfort ist auf Thaimassagen spezialisiert, die unter anderem für eine tiefe Entspannung der Muskeln sorgen.
Hartes Training
Ursachen Muskelkater
Ursachen von Muskelkater
Bei ungewohnten Bewegungen oder Überlastungen entstehen winzige Risse in den Muskelfasern. Diese kleinen Verletzungen sind für den wahrgenommenen Muskelkater verantwortlich. Bei dem Versuch, den Muskel zu heilen, bilden sich Entzündungsherde im Körper. Dort, wo die Fasern gerissen sind, tritt Wasser ein. Es entstehen Ansammlungen von Flüssigkeit, die sogenannten Ödeme. Infolgedessen schwillt der betroffene Muskel an.
Wird er nun gedehnt, sind jene Schmerzen spürbar, welche als Muskelkater bekannt sind. Gerade bei sportlicher Betätigung tritt Muskelkater häufig auf. Je ungewohnter eine Bewegung dabei ist, desto wahrscheinlicher folgt ein Muskelkater auf die Belastung. Etwas seltener ist ein Muskelkater, der durch Erschöpfung entsteht. Waren die Muskeln besonders lange aktiv und gefordert, sind auch dann Reparaturen notwendig. Diese kosten den Körper Energien und machen sind ebenfalls als Muskelkater bemerkbar.
Auswirkungen von Muskelkater
Ein Muskelkater ist bereits bei kleinsten Bewegungen deutlich spürbar. Das lässt ihn im Alltag zu einer ungewünschten Erscheinung werden. In vielen Fällen fühlen sich Betroffene zudem geschwächt, verhärtet und kraftlos. Bereits bei kleinsten Berührungen regiert die schmerzende Stelle empfindlicher als üblich. Insgesamt wirkt der Körper steifer. Muskelkater tritt mit Verzögerung von einigen Stunden bis Tagen auf.
Die Symptome können wenige Tage, aber auch bis zu einer Woche andauern. Innerhalb der ersten drei Tage erreichen die Schmerzen ihr Maximum. Die Ausprägung und Dauer des Muskelkater sind individuell. Sie hängen von verschiedenen Faktoren ab, zu welchen unter anderem die Intensität der Belastung zählt.
Auswirkungen Muskelkater
Regeneration Thaimassage
Regeneration durch Thaimassagen
Viele Sportler schwören auf Massagen nach dem Training. Damit die Regeneration tatsächlich gefördert werden kann, sollten die Massagen jedoch von Experten durchgeführt werden. Thaimassagen in Kamp-Lintfort sind darauf ausgelegt, eine ganzheitliche Entspannung zu erzielen. Die traditionellen Thaimassagen sind gut dafür geeignet, die Durchblutung im Muskel zu fördern. Nach einer anstrengenden Belastung lässt sich so die Heilung verbessern. Eine Thaimassage Kamp-Lintfort sorgt für verminderte Ausschüttung entzündungsfördernder Botenstoffe. Weiterhin steht massiertem Gewebe mehr Energie für die Regeneration zur Verfügung. In Kamp-Lintfort sind Thaimassagen auf individuelle Bedürfnisse ausgerichtet. Durch einen ganzheitlichen Ansatz stärken Thaimassagen nicht nur den Körper, sondern wirkt auch wohltuend auf den Geist. Eine Thaimassage in Anschluss an ein absolviertes Training oder eine ungewohnte Anstrengung sorgt für einen schnellen Wiedergewinn der allgemeinen Leistungsfähigkeit. So befreien Sie sich nach dem Sport von Erschöpfung, Müdigkeit und Stress zu kämpfen.